wszystko o diecie

[...] Dwa dni w tygodniu mam jeszcze trening piłkarski od 18 lub od 20 i nie wiem jak za bardzo wtedy ułożyć godziny posiłków. Suplementów za bardzo nie chce brać. Wolę oprzeć wszystko na diecie + siłownia + trening piłkarski. Co do nóg to chyba najbardziej chciałbym je wzmocnić, dużo czasu na rehabilitacji po ACL im poświęciłem, ale bez siłowni, [...]

[...] jesc regularnie (co 3-4 godziny), w karzdym posilku przyjąć pelnowartosciowe bialko... powiedz mamie zeby nie kupowala Ci slodyczy tylko np. jakis twarog na kolacje, czy jajko na sniadanie... wszystko kwestia silnej woli, i mysle ze jesli masz 14 lat i juz piszesz na forum, to odzywiasz sie kolą, chipsami i batonami a ruszasz tylko na w-f. Tyle.

[...] który blokuje tylko pewną część estrogenów a ty *******isz o diecie i retencji !" Bo nie zawsze srodki typu Ari to magiczne cukierki, ktore sa cudownym lekarstwem na wszystko cpunie ! ps. co juz nie czepiasz sie " a co ma dieta do gino " bo Cie zmyło ? eh dzieciaki .... Jesli Cie urazilem to .... trudno... ale jakos [...]

Witaj wszystko o CKD http://www.sfd.pl/temat161108/ kalkulator,w ktorym stworzysz dietke http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40963&x] zbior uzytecznych tabel z wartosciami odzywczymi i indeksami IG http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x] i poczytaj duzo o węglowodanach, tłuszczach, białku w diecie [...]

Sprzęt nie jest super kozacki, ale na początek wystarczy. Lewarki do podnoszenia samochodów (nawet chińskie) też niepozornie wyglądają, a dźwigają setki kilogramów. Na takiej ławeczce też da się ćwiczyć. Z czasem i z osiągami sam dojdziesz do tego, czy i jakiego sprzętu potrzebuje. Wszystko przychodzi z doświadczeniem. Więc chłopaku sztanga w [...]

Na początek powinieneś sam poczytać o diecie i prawidłowym żywieniu. Od podstaw : http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html zajrzyj jeszcze na dzienniki dietetyczne sfd - pomocne przy układaniu diety. Bd. ciekawy art [...]

Jak chcesz więcej wyciskać na płaskiej to ćwicz całe ciało. Triceps, barki, nogi.. wszystko. Pamiętaj o diecie. pzdr

[...] Przed końcem cyklu wyrównanie estro i prolki do widełek Po cyklu 10-15 tys hcg Masz rozpiskę chociaż jak dla mnie saa nie dla ciebie już sknociles pierwszy cykl Brak badań przed cyklem nawet nie masz pojęcia do czego pozniej równać O diecie pani domu nie wspomnę Zejdziesz z propa zrobisz pct i wrócisz do wymiarów sprzed metki wszystko poleci

sk2.pl/10101 sprzedaj suple, dokup za to siano obciążenie. Białko to nie wszystko poczytaj o diecie dokładnie.

[...] to schorzenie. Więc samo nie pójdzie muszę zastosować leczenie a lekarze znają się na tarczycy i na hormonach kobiecych byłem u jednego Prof. patrzył w wyniki i mówił że wszystko dobrze to mu mówię że na testach stymulacji mi schorzenie wyszło on zesłópiał zmieszał się i nic i mi o diecie prawi dał mi rozpiskę restauracji gdzie mam zdrowo [...]

tu jest dział doping jak chcesz się dowiedzieć o diecie to idziesz do innego działu tu wracasz jak już wiesz o niej wszystko hehe

po co susta na cykl i deke tez sobie odpusc wez 1=-8 tyg prop100mk co 2 dzien i wszystko ale fakt mase buduje sie w kuchni a nie za pomoca gainera widac ze zerowe pojecie masz ale znajac zycie i tak wezmiesz norma i jeszce rozbawilo mnie ze chce 100kg czystej masy miesniowej smiech sewww dobrze ci powiedzial pogadaj z nim o diecie i suplach a [...]

Usunięty przez TomQ-MAG za naruszenie Pkt6 regulaminu forum. - Rozpowszechniania informacji nieprawdziwych lub mogących wprowadzać w błąd.. Dlaczego niby link miałby być nie ok. Więc spytam tak, co sądzicie o diecie Warszawskiego Koksa, w której je on wszystko (pizze itp.) byle wbić ileś tam kalorii.

jej no ... nie nabijajcie sie z niego... chce wszystko naraz i to jest problem... po co robisz cykl z kredki jesli nie masz pojecia o diecie... nie musisz ukladac konkretnego menu ale zachowaj chociaz pewne zasady czyli ww zlozone zdrowe tluszcze sporo dobrego bialka... zrezygnuj z przetworzonych rzezy jak m.in. slodycze bo one moze nie zwolnia [...]

a mozesz cos napsiac o diecie ? trening tu ma raczej malo do gadanie. Odejmij z 200 kcal od tego co jesz i zacznij biegac sama silka to nie wszystko...

[...] żeby moja masa mięśniowa wzrosła jednoczesnie redukując tkankę tłuszczową? Czytałem o diecie kilka polecanych artykułów na ten temat ale od nadmiaru informacji i wiedzy wszystko mi się pomieszało do takiego stopnia, że już sam nie wiem co będzie najlepsze. Wiele osb twierdzi, że to nie ma sensu, że najpierw powinienem zredukować tłuszcz a [...]

[...] bo e-lite wspomniał coś o diecie tłuszczowej - co lepiej wybrać na redukcje ? CKD , low carb czy tłuszczową ? jest pare cm do zrzucenia w pasie (przynajmniej 6cm) - i nie chciałbym tez sie zbytnio odchudzić i palić miesnie bo szkoda mojej pracy :/ a z tego co wiem to na CKD leci wszystko :/ Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-03 17:20:48

Można budować mięso i redukować fat, ale bez ładowania węgli tego nie zrobisz. Nie myślałeś o diecie anabolicznej? Spalacze przy tym BF-ie zbędne, ale jak mus to jakiś lajtowy termogenik i będzię dobrze. Taki sklepowy boczek to syf na soji pędzony :D Mięsa wliczasz normalnie jak wszystko, patrzysz na kcal i rozkład makro.

[...] Dla mnie to takie minimum, witamine C mozesz zmniejszyc do 1grama na dobe, ja daje 1,5grama. Na profilaktyce nie ma sensu oszczedzac, ja mam mysle bardzo dobra i mimo wszystko angina. O watrobe jednak zadbaj szczegolnie, bez heparegenu i esselivu/essentiale nie zaczynaj. Cykl dobry, ale nie na pierwszy kontakt z SAA. Moj to jest 2 cykl. I [...]

słuchaj jeśli chcesz to mogę ci przesłać mailem dwie zeskanowane książki jedna zawiera ćwiczenia na każdą partię mięśniową(tylko niestety po angielsku ale z obrazków da się wszystko wyczytać) a druga jest taka ogólna o diecie, suplementach odchudzaniu i tam jeszcze innych cudach wsunie to nie zajmuje więcej niż 2mb